水果茶可以带来以下几个方面的功效和作用：
1. 补充水分：水果茶的主要成分是水和水果，具有良好的补水作用，是一种健康的饮品。
2. 协助消化：水果茶中含有丰富的果胶和维生素，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排泄废物。
3. 改善睡眠：一些水果茶中含有镁等微量元素和维生素B，可以舒缓神经，帮助入眠。
4. 健康减肥：水果茶中含有的果糖和膳食纤维，可以增强饱腹感，降低食欲，有效控制脂肪摄取，帮助健康减肥。
5. 提高免疫力：水果茶中富含维生素C和抗氧化物质，可以增强免疫力，对抗自由基，保护身体健康。
综上所述，不同种类的水果茶具有不同的功效和作用，但总的来说，它们都是一种健康的饮品，可以带来多种好处。