1. 绿茶
功效：抗氧化、提神、减肥、降血脂、防止癌症。
作用：含咖啡因，过量饮用会导致心悸、失眠、口干等。
禁忌：孕妇、哺乳期的妇女不宜饮用，易影响胎儿和婴儿健康。
2. 红茶
功效：提神醒脑、补血、消食、降血压、保护心脏。
作用：含咖啡因，过量饮用会导致心悸、失眠、口干等。
禁忌：患有胃肠道疾病、肝脏疾病、贫血等疾病的人不宜饮用。
3. 黑茶
功效：预防动脉硬化、消除疲劳、润肺、降脂、降血压。
作用：如过量饮用会导致中毒。
禁忌：含有较多的咖啡因和茶碱等成分，长期饮用会导致中毒，心脏病、高血压、贫血和孕妇不宜饮用。
4. 花茶
功效：排毒养颜、减肥、降压、止咳、益气、美容。
作用：不宜与药物同食，以免影响药效。
禁忌：花茶多数含有香精等添加剂，过量饮用会导致上火、头痛等。
5. 普洱茶
功效：排毒、解酒、减肥、降脂、缓解便秘、抗氧化。
作用：如过量饮用会导致中毒。
禁忌：孕妇、高血压等人群不宜饮用。同时主要由于其荷尔蒙、孕激素含量较高，所以产妇不宜饮用普洱茶。