1. 玫瑰花茶:玫瑰花有舒缓情绪和抗抑郁的功效,可以帮助缓解压力和紧张感。
2. 金银花茶:金银花具有镇静和降压的作用,可以舒缓紧张引起的烦躁不安和焦虑情绪。
3. 薰衣草茶:薰衣草有助于缓解焦虑、疲劳和紧张情绪,深呼吸薰衣草香气可以让人感到平静和放松。
4. 柠檬草茶:柠檬草有助于改善情绪、减轻紧张感和焦虑感,可以帮助放松和提高心情。
5. 甜菊花茶:甜菊花可以减轻压力,改善情绪,并且对于对抗抑郁也有一定的帮助。
6. 菊花茶:菊花茶有镇静和降压的作用,可以帮助缓解焦虑、紧张感和烦躁情绪。