菊花茶有以下好处：
1. 提高免疫力：菊花茶中含有抗氧化剂，能提高身体的免疫力，预防感冒和其他疾病。
2. 缓解疲劳：菊花茶中含有的多种营养物质有助于缓解疲劳，增加身体的能量和活力。
3. 改善三高：菊花茶中的黄酮类化合物可以帮助降低血压、降低血糖、降低胆固醇，有效改善三高问题。
4. 美容养颜：菊花茶中的维生素C和黄酮类物质可以促进皮肤的新陈代谢，排除体内毒素，增强肌肤弹性和光泽度。
5. 缓解疼痛：菊花茶中含有镇痛和抗炎成分，可以缓解头痛、牙痛、关节疼痛等各种疼痛。