1. 衣服松了。如果你瘦了，你的衣服就会变得松了。可能是裤子不再紧身，或是衣服褶皱不再出现，这都表明你体重有所下降。
2. 脸部结构明显。如果你瘦了，你的脸部结构会更加明显，颧骨、下巴和眼骨可能会更加突出。
3. 肤色好了。如果你瘦了，肤色会变得更好。因为你不再存储多余的毒素和脂肪。
4. 睡眠质量提高。如果你瘦了，你可能会更容易入睡，并且睡眠质量更好。
5. 身体更加敏捷。如果你瘦了，你的身体会更加敏捷。跑步更容易，自己的重量更容易得到控制，走路也不会那么吃力。