冬季喝红茶的功效与作用包括：
1. 温暖身体：饮用热茶可以让身体暖和，增强体内的热能。
2. 改善血液循环：红茶中含有咖啡因和多酚等物质，能够促进血液循环，提高身体的免疫力。
3. 改善消化系统：红茶中含有茶碱、多酚等成分，可以促进消化，调节肠道功能。
4. 保护心血管：红茶中的多酚可以降低血脂，降低血压，保护心血管健康。
5. 提神醒脑：红茶中的咖啡因可以促进神经系统的兴奋，改善注意力、记忆力等方面。
6. 镇静安神：红茶中含有一定的茶氨酸、天然色素等成分，具有镇静安神的作用，缓解紧张情绪，有利于入眠。
总之，适量饮用红茶对身体有很多益处，但过量喝茶也会对健康有不利影响，应该根据个人情况合理饮茶。