小竹叶具有以下功效与作用：
1. 提神醒脑：小竹叶中含有咖啡因和茶碱等成分，有提神醒脑的作用，可以增强人体对外界的感知和反应能力。
2. 清热解毒：小竹叶有清热解毒的作用，可以用于治疗一些热毒病症，如口腔溃疡、痈疮、热病等。
3. 降脂减肥：小竹叶中的茶多酚和咖啡因等成分可以促进脂肪分解和代谢，对于肥胖者有一定的减肥效果。
4. 抗氧化：小竹叶中的茶多酚和其他抗氧化物质可以抑制自由基的生成和对细胞的氧化损伤，对抗衰老和一些慢性疾病有一定的预防作用。
5. 改善睡眠：小竹叶中的咖啡因和茶碱等成分可以刺激中枢神经系统，具有一定的镇静、助眠作用，可以改善睡眠质量。
总之，小竹叶具有多种保健功效，但在使用时应注意适量，过量使用可能会产生副作用。同时，由于个体差异和搭配问题，建议在医生或专业人士的指导下使用。