莲子心泡水喝有以下好处：
1. 莲子心具有镇静安神的功效，可以缓解焦虑、疲劳和失眠等问题。
2. 莲子心中含有大量的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分，有一定的补充营养的作用。
3. 莲子心可以有效促进代谢、改善血液循环和增强免疫力，对于预防和治疗一些慢性疾病具有积极的作用。
4. 莲子心还可以清热解毒、润肠通便、抗衰老、美容养颜等，对于肠胃不适、皮肤护理等问题有一定的帮助。