1. 将精神放在比赛中，不追求金牌而是为了达到最好的表现。
2. 拼搏、坚持不懈、永不言败的决心。
3. 尊重自己和其他运动员的价值和尊严。
4. 以正确的方式竞争，避免使用兴奋剂或其他违禁物质。
5. 互相帮助、支持和鼓励，尤其是在失败时。
6. 敬畏运动的力量，尊重其对身体、心灵和社会的影响。
7. 在比赛中展示团队合作和协作的能力。
8. 将奥林匹克道德与生活中的价值观联系起来。
9. 承认和庆祝不同文化之间的相似之处和差异。
10. 将奥运精神应用于日常生活中，成为一个更好的人。