材料：
1.新鲜或干燥的百合花1朵
2.750毫升水
3.糖或蜂蜜（可选）
步骤：
1.将百合花冲洗干净，并用毛巾擦干。
2.开始煮水，待水开后将百合花放入锅中，轻轻搅拌。
3.用中小火继续煮约5分钟，使百合花的味道进入水中。需要注意的是不要煮过头，以免影响味道和营养。
4.如果需要调味，可以根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜。
5.煮熟后就可以倒入杯子中享用了。
提示：
1.若有食材过敏的人群要注意去掉促进过敏的附属物。
2.如果使用新鲜百合花，最好去除籽和柄。
3.百合花的量可以根据喜好调整，但大约是每200毫升水加1-2朵花。