1. 首先准备好红枣和枸杞。
2. 将适量的红枣和枸杞洗净,放入热水中浸泡5分钟。
3. 将浸泡后的红枣和枸杞连同水一起倒入煮锅中,加入适量的水,用文火煮10分钟。
4. 时间到后,熄火,等待水温降至适宜温度后便可饮用。
注意事项:
1. 红枣和枸杞的用量应该视个人情况和口感而定。
2. 首次饮用时应适量,观察个人反应,以免过度饮用引起不适。
3. 尽量选择无污染的原料,如有可能可购买有机产品。
4. 孕妇、小儿等体质弱者应在医生建议下饮用。