1. 采摘新鲜的桑叶，清洗干净，晾干或用厨房纸巾擦干。
2. 把干燥的桑叶放到干燥的锅中，用中小火烘烤3-5分钟，直到桑叶变脆。
3. 把烘烤好的桑叶放入茶杯中。
4. 煮沸一杯淡口水或矿泉水。
5. 把沸水倒入茶杯中，浸泡桑叶3-5分钟，直到水变成淡黄色。
6. 等茶凉后，可以根据自己的口味添加适量的蜂蜜等调味品，搅拌均匀后即可饮用。