红茶姜水有以下功效：
1. 帮助消化：红茶中含有茶多酚，能促进胃肠道的蠕动，促进消化，消除腹胀和胃疼等问题。
2. 缓解感冒症状：姜含有辛辣成分，可刺激身体产生热感，有助于发汗排毒，缓解感冒症状。
3. 改善血液循环：红茶中的咖啡因和茶多酚具有促进血液循环的作用，姜含有姜辣素，可促进血液循环。
4. 缓解关节疼痛：红茶和姜都具有消炎和止痛作用，可以缓解关节疼痛。
5. 帮助减肥：红茶和姜都能促进新陈代谢，加速脂肪代谢，有助于减肥。
总之，喝红茶姜水可以促进身体健康，预防一些疾病。但是对于某些人士不适宜饮用，例如有胃溃疡、胃酸过多、低血压和孕妇等，应谨慎使用。