山茶籽油是一种天然保健油,具有多种良好的功效和作用:
1.抗氧化:山茶籽油中富含的多种维生素和抗氧化物质,能够有效中和自由基,防止细胞老化,减轻皮肤粗糙和皱纹等老化问题。
2.降血脂、防高血压:山茶籽油中富含亚油酸,大豆异黄酮等能调节血脂、降低胆固醇,促进血液循环和血管扩张,降血压,预防心脑血管疾病。
3.美容养颜:山茶籽油对皮肤、头发等具有良好的保养作用,含有的多种营养成分,能改善皮肤色斑、消除细纹等,使皮肤更加光滑、柔嫩,头发更加健康。
4.免疫力增强:山茶籽油提取物中富含的脂肪酸以及生物碱,能够提高人体免疫力,预防疾病的发生和传播。
总之,山茶籽油的功效和作用很多,建议适量食用,尤其是在日常生活中多食用一些山茶籽油有助于健康养生。