植物代用茶是一种非咖啡因的饮料，通常由各种草药、水果、根茎等原料组成，可以起到一些保健和调理身体的作用，具体如下：
1. 祛湿排毒：某些植物代用茶可以帮助身体排除多余的水分和毒素，促进身体的新陈代谢和废物排泄。
2. 提高免疫力：植物代用茶中含有的多种营养成分可以增强身体免疫力，预防感冒和其它疾病。
3. 降压减肥：一些植物代用茶具有降血压和减肥的作用，因为它们可以促进身体代谢，减少脂肪的堆积。
4. 放松神经：一些植物代用茶含有镇静成分，可以缓解焦虑、紧张和失眠等症状，帮助身体放松和舒缓。
5. 消除口臭：口臭的原因很多，但是一些植物代用茶可以帮助消除口臭，如薄荷、丁香等。
需要注意的是，植物代用茶虽然是天然的饮料，但具体的功效和副作用因茶材料、浸泡时间和用法等因素而异，适量饮用才是保健的关键。如果出现不适症状，应及时终止饮用。