柠檬加绿茶是一种非常健康的饮品,具有以下功效和作用:
1. 提高免疫力:绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C,能够提高身体的免疫力,预防感冒和疾病。
2. 抗氧化:绿茶中的茶多酚是一种强效的抗氧化物质,能够抑制自由基的产生,减少细胞受损,延缓衰老。
3. 减肥瘦身:绿茶中的咖啡因和茶多酚能够促进代谢,加速脂肪的分解和消耗,有助于减肥瘦身。
4. 改善消化:柠檬中富含维生素C和柠檬酸,能够促进胃肠道的消化功能,缓解胃部不适。
5. 降低血压:绿茶中的茶多酚和柠檬中的钾元素能够帮助降低血压,预防心血管疾病。
需要注意的是,由于柠檬酸的酸性较强,喝柠檬加绿茶时应适量饮用,以免刺激胃肠道。同时,不宜在晚上饮用,以免影响睡眠。