是的，每天喝茶有很多好处。以下是一些主要的好处：
1. 抗氧化剂：茶叶含有抗氧化物质，如茶多酚。它们可以抵抗自由基的伤害，从而保护身体健康。
2. 改善心血管健康：茶叶中的茶多酚和儿茶素有助于降低胆固醇和血压，从而降低心血管疾病的风险。
3. 提高免疫力：茶叶中含有一些具有免疫增强作用的营养素，例如维生素C、维生素E和锌。
4. 增强代谢：茶叶中的咖啡因可以促进代谢，提高身体的能量消耗。
5. 改善大脑功能：茶叶中的咖啡因和茶胺酸可以增强大脑的功能，提高注意力和反应时间。
综上所述，每天喝茶对身体健康有益。但是，过量饮茶或饮用太浓的茶可能会引发不良反应，如失眠和心悸。所以，适量饮茶很重要。