玫瑰红枣茶的功效和作用包括以下几个方面：
1. 缓解疲劳：玫瑰、红枣均富含维生素C和多种营养素，可以有效地增强身体免疫力和抗氧化能力，缓解身体疲劳。
2. 改善肠胃功能：红枣含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善消化功能，缓解胃酸胀气、便秘等问题。
3. 抗氧化：玫瑰和红枣均富含多种抗氧化成分，可以有效地清除人体内的自由基，延缓衰老和预防多种疾病。
4. 补血养颜：红枣有益气补血的作用，可以促进血液循环，增加营养物质的供应，同时玫瑰含有多种花青素和维生素C，可以美白肌肤，保持皮肤弹性和光泽。
5. 安神助眠：玫瑰具有舒缓情绪、镇静安神的作用，红枣含有丰富的糖类和氨基酸，可以增加血糖水平，提高睡眠质量。
总之，玫瑰红枣茶是一款非常健康、美容、养生的饮品，常饮对人体有益处。