绿茶有助于减少脂肪，但并不能直接减掉脂肪。绿茶中含有儿茶素和咖啡因等活性成分，可以促进脂肪的代谢和燃烧，同时也能抑制脂肪的合成和储存。因此，适当饮用绿茶，结合正常饮食和运动，可以帮助减少脂肪堆积。但是，需要注意的是，过量饮用绿茶会增加咖啡因的摄入，对身体不利，所以每天最好不要超过3-4杯。