牛蒡茶具有祛湿、清热、消肿解毒的功效，能够排出体内多余的水分和湿气，同时具有一定的温暖作用，可以缓解宫寒症状。因此，牛蒡茶对于湿气和宫寒有一定的帮助作用。不过，饮用牛蒡茶需要根据个人情况和体质适量，不能过量饮用。