1. 控制饮用量：虽然普洱茶具有很多的好处，但是对于某些人来说，大量的饮用也会带来负面影响，如贫血，胃痛和失眠等。因此，控制好饮用量是很重要的。
2. 适量饮用：每日3~5杯普洱茶就足够，过多的饮用会给身体带来负担。
3. 保持茶具清洁：普洱茶属于发酵茶，需要在附着茶渣的茶具中进行二次发酵，如果长时间不清洗会滋生细菌，从而影响身体健康。
4. 配合饮食：普洱茶具有消食、去脂、解酒等功效，一些较油腻的食品可搭配饮用，有利于消化和降低脂肪吸收。
5. 注意选择：选择正规生产厂家，防止购买假冒伪劣的茶叶，影响健康。
6. 注意保存：普洱茶独特的陈化风味需要进行陈化保存，不要存放在阴暗潮湿的环境中，以免发霉变质。