菊花茶的功效与作用菊花茶怎么制作

编辑: 泡沫人鱼 发布时间:2023-05-30 17:51:33

菊花茶的功效与作用:

1. 清热解毒:菊花茶中的黄酮类物质能够降低体内炎症反应,对于发热、头痛等症状有很好的缓解作用。

2. 美容养颜:菊花茶中含有丰富的维生素C和抗氧化物质,可以帮助抵抗自由基对皮肤的损害,改善肌肤质量。

3. 消除疲劳:菊花茶有镇静安神的作用,可以缓解身心疲劳和紧张情绪,帮助放松身心。

4. 润肺止咳:菊花茶具有润肺止咳的功效,对于咳嗽、咽喉干燥等症状有一定的缓解作用。

菊花茶的制作方法:

1. 准备一把干净的玻璃杯和适量的干菊花。

2. 将适量的菊花放入玻璃杯中,加入热水冲泡即可。

3. 建议使用水温在80℃以下的开水,可以保持茶的清香和口感。

4. 等待菊花茶浸泡5-10分钟,待茶汤颜色变浅即可饮用。

5. 可以根据个人喜好添加适量的蜂蜜或红糖,在口感和营养上有更多的选择。