熟普洱茶是通过特定的发酵工艺制成的，因此其功效与新鲜的生普洱茶有所不同。熟普洱茶经过发酵后，茶叶中的儿茶素和儿茶素类化合物会转化为更易于被人体吸收的物质，并且熟普洱茶还含有多种有益物质，如微量元素、酵素、多糖和氨基酸等。
选择哪种熟普洱茶最好要根据个人口味和品质要求来确定，一般来说，好的熟普洱茶应该在整个发酵过程中掌握得好，茶叶表面应该是有光泽、油润的。此外，还应该留意熟普洱茶的储存方式，好的熟普洱茶应该密封保存，避免受潮、发霉或变质。