饮用红茶有以下几个功效：
1. 提神醒脑：红茶含有咖啡因及茶多酚等成分，可以帮助促进神经系统的兴奋和代谢作用，让人保持清醒和精力充沛。
2. 抗氧化：茶多酚是红茶的主要抗氧化成分，有助于清除体内自由基，延缓衰老过程，保护心血管健康。
3. 降低胆固醇：红茶中含有茶多酚和茶黄素等成分，具有降低胆固醇的作用，可以预防动脉硬化和心血管疾病。
4. 促进消化：红茶中的鞣酸成分可以加强肠道黏膜的收缩力，促进食物的消化和营养的吸收。
5. 改善口腔健康：红茶中的茶多酚可以抑制细菌的生长，防止口腔细菌感染和牙齿蛀牙。