1. 降压降脂：普洱茶中的多种物质可降低血脂、血糖、降低胆固醇，有助于控制高血压、高血脂等慢性病。
2. 去脂减肥：普洱茶能够分解脂肪，帮助减重，同时对于肥胖者，它也可抑制肥胖细胞的生长。
3. 去油解腻：普洱茶能有效去除肠道中的油脂，并促进肠胃蠕动，有助于消化，降低饱腹感，增加食欲。
4. 防癌抗癌：普洱茶在发酵过程中生成了一种叫“茶多酚”的物质，其抗氧化作用能够帮助身体抵御癌细胞。
5. 增强免疫力：普洱茶中的多种成分能够促进免疫细胞的生长和活动，增强人体免疫力。
6. 祛湿排毒：普洱茶能够促进身体排除多余水分和毒素，达到祛湿、排毒的功效。
7. 镇静助眠：普洱茶含有茶氨酸等成分，具有镇静作用，有助于改善失眠等睡眠问题。