1、增强免疫力：肉桂具有抗病毒、抗菌和抗真菌的作用，可以增强身体的免疫力。
2、促进血糖平衡：肉桂能够降低血糖、增加胰岛素敏感度，有助于预防和控制糖尿病。
3、促进消化：肉桂能够促进肠道蠕动，增加胃液和唾液分泌，改善消化吸收。
4、保护心血管系统：肉桂能够降低胆固醇和三酸甘油脂含量，减少心血管疾病的发生。
5、减轻炎症反应：肉桂具有抗炎作用，可以减轻炎症反应和缓解疼痛。
6、抑制癌症发生：肉桂可以通过抗氧化、抗炎、调节免疫等多方面作用，抑制癌症的发生和发展。
7、改善记忆力：肉桂能够促进神经元连接，改善记忆力和学习能力。
8、增加骨密度：肉桂具有促进骨细胞生长和骨密度增加的作用，可以预防和治疗骨质疏松症。
9、抗衰老：肉桂富含抗氧化物质，可以强化细胞壁，减少细胞衰老。
10、改善皮肤状况：肉桂能够促进血液循环，增加皮肤的营养供应，改善皮肤状况。