桑叶茶有以下几种主要功效：
1. 降血糖：桑叶中的有效成分可降低血糖水平，有助于控制糖尿病。
2. 改善血脂：桑叶中的黄酮类化合物可促进脂肪代谢，降低血脂水平。
3. 清热解毒：桑叶具有清热解毒的功效，可以治疗感冒、咳嗽等症状。
4. 补血养颜：桑叶中含有丰富的维生素C和氨基酸等营养物质，有助于补血养颜，改善皮肤质量。
5. 利尿消肿：桑叶也具有利尿消肿的作用，可以减轻水肿和浮肿等症状。
总之，桑叶茶具有多种健康功效，适合各年龄段人士饮用。但对于某些人群如孕妇、婴幼儿和胃寒体质者，需遵医嘱谨慎饮用。