好处：
1.改善饮食习惯：常喝花茶可以帮助减少过度饮食或糖分摄入，改善饮食习惯。
2.消除疲劳：一些花茶，如玫瑰花茶、菊花茶、金银花茶等可消除疲劳，提高活力。
3.美容养颜：花茶中富含抗氧化物质，能够清除体内的自由基，减缓肌肤衰老，美容养颜。
4.疏通经络：一些花茶，如石菖蒲花茶、红枣花茶等可疏通经络、改善气血循环。
5.改善睡眠：一些花茶，如茉莉花茶、金银花茶、柠檬草茶等具有安神助眠的作用，能够帮助提高睡眠质量。
坏处：
1.花茶中含有汞等有害物质，长期饮用可能会危害人体健康，导致汞中毒等症状。
2.花茶中一些药材成分可能会与药物相互作用，影响治疗效果。
3.饮用花茶时需要注意温度，过热或过凉都会导致不适或消化不良。
4.一些花茶的制作方法不当，可能会导致细菌、真菌等污染，影响人体健康。
5.花茶中含有咖啡因，饮用过量可能会引起心跳加速、失眠等不适症状。