勿忘我花茶具有以下几个作用：
1. 改善睡眠：勿忘我花茶具有镇静和安神的作用，可以缓解焦虑、紧张和失眠。
2. 舒缓神经系统：勿忘我花茶可以舒缓人体神经系统，减轻精神压力，缓解疲劳和紧张情绪等。
3. 缓解头痛：勿忘我花茶可以提供头部和身体的舒适感，有助于缓解头痛和偏头痛。
4. 清热解毒：勿忘我花茶可以清热解毒，有利于身体健康，对于口腔溃疡和热性疾病症状的缓解都有一定的帮助。
勿忘我花茶的禁忌：
1. 孕妇不宜喝：勿忘我花茶可能会引起子宫收缩，对胎儿有一定影响，因此孕妇不宜饮用。
2. 荷尔蒙敏感人群不宜：勿忘我花茶含有植物雌激素，敏感人群不宜饮用。
3. 对勿忘我花过敏者不宜：个别人存在对勿忘我花过敏的情况，如出现过敏反应，应停止使用。
4. 药物治疗期间不宜：勿忘我花茶具有一定的镇静作用，可能会与某些药物产生相互作用，应在咨询医生后再饮用。