喝铁观音茶有以下几个效果：
1. 提神醒脑：铁观音茶含有咖啡因和茶多酚等物质，可以刺激神经系统，提高警觉性。
2. 减肥瘦身：铁观音茶中的多酚化合物可以帮助消化和代谢，促进脂肪分解，有助于减少体重。
3. 抗氧化：铁观音茶中的茶多酚具有强效的抗氧化作用，可以清除自由基，减缓细胞衰老。
4. 降低血脂和血糖：铁观音茶中的茶多酚可以阻止胆固醇的吸收，减少血脂的积累，还可以降低血糖，有助于控制糖尿病。
5. 保护心血管：铁观音茶中的多酚化合物可以降低血压、抑制血小板凝聚和血栓形成，有助于保护心血管健康。