贫血的人可以喝红枣茶、黄芪茶、当归茶、桑叶茶等茶水。这些茶水中含有富含铁、维生素C等营养成分，可以促进血红蛋白的生成，也有助于加强免疫力、改善身体状况。但不应过量饮用，应按照个人体质及医生建议饮用。同时，贫血患者还应多食用富含铁质的食物，如瘦肉、鱼、豆制品、绿叶蔬菜等。