喝枸杞泡水的好处有：
1. 具有滋补养颜作用，可减缓由长期疲劳或压力带来的肌肤敏感和暗沉。
2. 增强人体免疫力，提高对各种疾病的抵抗力。
3. 保护眼睛，枸杞中的β-胡萝卜素、维生素A和锌等成分有助于预防视力下降和眼部疾病。
4. 有助于调节血压、血糖、血脂，对心血管疾病有一定的辅助治疗作用。
5. 缓解压力、稳定情绪，能起到一定的镇静作用。
喝枸杞泡水的坏处：
1. 饮用过多可能会引起腹泻或腹胀等胃肠道不适症状。
2. 枸杞中含有一定的草酸，长期大量饮用有可能影响人体对铁、钙、锌等营养元素的吸收。
3. 枸杞还可能会与某些药物产生相互作用，例如降压药、血糖药、免疫抑制剂等。因此，慢性疾病患者应先咨询医生后再食用。