普洱茶有以下功效和作用：
1.帮助消化：普洱茶中含有特殊的微生物和酶，可促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解胃肠不适。
2.调节血脂：普洱茶中的多酚等成分可以降低血脂，防止血液黏稠，预防心血管疾病。
3.降血糖：普洱茶中的多酚等成分可以降低血糖，适合糖尿病人群饮用。
4.美容养颜：普洱茶中含有抗氧化成分，可以抗衰老，减少皱纹和黑斑，有助于美容养颜。
5.排毒养肝：普洱茶中的微生物和多酚等成分可以促进肝脏代谢废物和毒素，有助于排毒养肝。
6.提神醒脑：普洱茶中的茶多酚、咖啡因等成分可以提神醒脑，增强注意力和思维能力。
普洱茶的禁忌：
1.孕妇和哺乳期妇女慎饮，因为普洱茶中含有茶多酚等成分，过量饮用可能会影响婴儿的生长发育。
2.胃酸过多、慢性胃炎、胃病、溃疡等消化系统疾病患者慎饮，过量饮用可能会加重病情。
3.高血压、心脏病等患者慎饮，过量饮用可能会对身体造成负担。