晚上适量喝茶水对身体是有好处的,但需要注意以下几点:
1.避免喝过量的茶,以免影响晚上的睡眠。
2.选择低咖啡因的茶,如绿茶、花草茶等。
3.避免在晚上喝刺激性较强的茶,如红茶、浓茶等,以免影响睡眠。
4.避免在饭前或饭后喝茶,以避免影响消化吸收。
5.注意保持口腔卫生和温度,避免口腔干燥和感染。