1.准备材料
鲜姜150克、水适量、枸杞10克、陈皮10克、红糖适量
2. 姜茶水煮沸
将鲜姜切成小片，放入锅内，倒入适量水，煮开后关小火，煎煮15分钟左右。
3.加入药材
加入预先准备好的枸杞、陈皮，煮沸后5分钟即可放入红糖搅匀。
4.调整口感
可以根据口味的不同，加入适量的蜂蜜或柠檬汁进行调整。
5.喝姜茶的最佳时间
早饭前和睡前喝姜茶效果最好。
注意事项：
1.煮姜茶时，可以用砂锅或玻璃器皿，不要用铁锅、铜锅和铝制品。
2.煮姜茶时不要用过高温度和过长时间，否则可能会破坏姜茶的有效成分。
3.姜茶不宜长时间保存，应在煮好后尽快饮用。如需保存，要密封存放于冰箱内。