材料：
菊花5克、枸杞5克、玫瑰花6朵、水800毫升
步骤：
1.将菊花、枸杞、玫瑰花洗净备用。
2.将水倒入锅中，开火用中火烧至水开。
3.将菊花、枸杞、玫瑰花放入开水中。
4.用文火煮10-15分钟。
5.将茶滤出，即可享用。
温馨提示：
1.不建议加糖或其他甜味剂，以免破坏茶的口感和营养。
2.建议晚上饮用，可助于促进睡眠。