小青柑普洱茶是一种具有多种功效的茶饮料，包括：
1. 帮助降低血脂和血糖：小青柑普洱茶中含有丰富的多酚类化合物，可以帮助控制血脂和血糖水平，预防心血管疾病。
2. 促进消化：茶中的茶多酚和有机酸等成分可以促进胃肠蠕动，缓解胃部不适，起到健胃消食的作用。
3. 增强免疫力：小青柑普洱茶中富含黄酮类化合物，可以增强机体免疫力，缓解疲劳。
4. 抗氧化：茶多酚和儿茶素等多种物质能够抗氧化，减少自由基伤害，有益于健康。
5. 提高睡眠质量：小青柑普洱茶含有茶氨酸和儿茶素等有益物质，可以提高人体睡眠质量，缓解焦虑和压力。
总之，饮用小青柑普洱茶对健康有多重益处，但需注意适量饮用，避免出现副作用。