晚上喝茶叶茶对身体有害吗

编辑: 余枫 发布时间:2023-06-04 16:31:05

晚上喝茶叶茶可能会对身体有害。茶叶中含有咖啡因和茶碱等兴奋剂,晚上喝过量可能影响睡眠质量,导致失眠或产生其他睡眠质量问题。此外,长期饮用过多带糖或添加剂的茶叶,可能会增加身体的糖分摄入量,同时带来一系列相关的健康问题。因此,晚上最好选择不含咖啡因和茶碱成分的花草茶等,或者在晚饭后一段时间后再喝茶以避免影响睡眠。