蜂蜜柠檬茶有许多益处和作用，包括：
1. 帮助增强免疫系统：蜂蜜和柠檬都含有抗氧化物，有助于提高免疫力，预防感冒和流感等疾病。
2. 帮助减轻喉咙不适：蜂蜜柠檬茶可以缓解喉咙疼痛和不适，有助于缓解喉咙炎和咳嗽。
3. 有利于消化：柠檬中的柠檬酸有助于促进消化，蜂蜜也有轻微的抗菌作用，有益于维护肠道菌群平衡。
4. 有助于提高能源：蜂蜜作为天然能量来源，可以为身体提供能量，减轻疲劳，提高精力和体力。
5. 有助于体重管理：蜂蜜柠檬茶可以促进代谢，有助于控制体重。
6. 有益于皮肤健康：柠檬含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以减少自由基的损害，促进胶原蛋白生成，有益于皮肤的健康。
综上所述，蜂蜜柠檬茶有很多有益的作用，可以对身体和健康产生积极的影响。