玉山小种红茶是一种优质的中国红茶，主要产于福建省武夷山玉山镇。其作用包括：
1. 提神醒脑：玉山小种红茶含有较高的咖啡因，可以促进中枢神经系统的兴奋，提高警觉性和注意力。
2. 健胃消食：玉山小种红茶中含有丰富的茶多酚和鞣酸，可以促进消化液分泌，增强胃肠道蠕动，有助于消化和排泄。
3. 改善心情：玉山小种红茶具有舒缓神经的作用，可以促进多巴胺和血清素等神经递质的释放，缓解紧张和焦虑，改善心情。
4. 抗氧化防衰老：玉山小种红茶富含茶多酚等抗氧化物质，可以清除体内自由基，减少细胞老化和损伤，有助于防止多种慢性疾病。
总的来说，适量饮用玉山小种红茶有益于健康，但也需要注意控制饮量和时机，避免过度饮用对身体造成负面的影响。