红枣菊花和枸杞泡茶的功效：
1. 具有补血益气的作用：红枣和枸杞都是著名的补血食材，具有补气、益肾等功效，能够调节身体机能，增强身体抵抗力。
2. 缓解疲劳，降低压力：红枣和菊花都能够缓解疲劳、提升免疫力，同时，菊花中含有的芦花酸等成分还具有镇静作用，能够缓解压力、调节情绪。
3. 保护肝脏：菊花所含有的黄酮类物质具有良好的保肝作用，能够降低胆固醇、预防肝细胞受损。
4. 提高睡眠质量：枸杞中的胶质成分含有大量的多糖，能够促进睡眠、提高睡眠质量。
5. 预防血液疾病：菊花和红枣都具有活血化瘀的效果，能够促进血液循环、预防血栓的生成，有效预防血液疾病。