菊花和枸杞泡茶的功效非常好，可以帮助清热解毒、利尿消肿、抗氧化等。但是，建议每天喝茶的时候不要超过3-4次，每次饮用的量也不要过量，以免造成身体负担。另外，如果有特殊情况或者慢性疾病，最好在医生的指导下饮用，以免影响治疗效果或加重病情。