黄帝内经中关于四时养生的说法是比较正确的，主要是强调人与自然环境的相互关系，指导人们按照季节变化，调整饮食、起居和运动方式，以达到身心健康的目的。其中，主要包括以下内容：
1. 春季应多运动，注意呼吸和饮食，避免过食生冷。
2. 夏季应保持情绪平稳，饮食清淡，避免暴饮暴食，防止中暑。
3. 秋季应多进食酸味食物，保持大便通畅，避免过度劳累。
4. 冬季应保暖，加强体育锻炼，多食用温热食物，避免过度休息。
通过四时养生，可以增强体质，提高免疫力，预防疾病，延缓衰老，实现身心健康的目的。