建议孕妇在调节血糖方面,应遵守医生的建议,不能自行调整药物用量,并保持良好的饮食习惯和适度的运动。以下是一些有助于降低血糖水平的方法:
1. 控制饮食:饮食是控制血糖的关键,孕妇可以选择低糖低脂的食品,少吃糖分高的食品,避免过量食用淀粉类食品。
2. 适度运动:孕妇可以每天适当运动,增加身体代谢率,促进血糖降低。建议选择低强度、低风险的运动方式,如散步、瑜伽等。
3. 调整饮食时间:孕妇可以将饮食分成5-6次,每2-3小时进食1次,避免三餐过度饱食,有利于控制血糖。
4. 饮食控制及运动方案如果不能控制血糖,孕妇应及时就医,接受医生的进一步治疗建议。