苦荞麦的热量

苦荞麦的热量是相对较低的，每100克生苦荞麦的热量约为340千卡。而煮熟的苦荞麦的热量更低，每100克煮熟苦荞麦的热量约为92千卡。同时，苦荞麦也是一种低糖低脂的食物，在控制饮食的过程中可以适量食用。