1. 燕麦片：燕麦片富含营养素，包括蛋白质、纤维素和复合碳水化合物。它能够保持胃部健康，并且能够改善消化系统的功能。
2. 红枣：红枣能够滋补胃脘，养血安神。它不仅可以增加体力，还能够加强胃肠道的蠕动，促进消化。
3. 干姜：干姜是一种预防和治疗胃病的理想食品。它具有抗炎和镇痛作用，并且能够消除胃肠道的不适感。
4. 蜂蜜：蜂蜜富含抗氧化物和抗菌物质，能够预防和治疗胃部疾病。它能够消除胃部炎症和溃疡，促进胃肠道健康。
5. 香蕉：香蕉富含纤维素和钾，能够减少胃酸的产生，缓解胃肠道不适。而且它还能够增加肠道的水分，促进排便。