沙棘粉可以在任何时间喝，但最好在早上或下午喝。这样可以帮助你充满能量和精神，并提高你的代谢水平。如果您想要使用沙棘粉作为保健品，建议每天喝一杯。如果您正在治疗某种疾病，则应遵循医生的建议，并在需要时增加剂量。