沙棘茶的主要好处包括：
1. 提高免疫力：沙棘茶中含有丰富的维生素C和维生素E等抗氧化物质，能够帮助提高身体免疫力，预防感冒等疾病。
2. 改善视力：沙棘茶中含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A，可以帮助改善视力，预防夜盲症等眼部问题。
3. 保护心脏：沙棘茶中含有丰富的深色素类化合物和多酚类化合物，可以清除自由基，减少心脏病风险，降低胆固醇和血压。
4. 延缓衰老：沙棘茶中含有多种生物活性成分，如维生素E、多酚和类黄酮等，可以帮助保护细胞，延缓衰老过程。
5. 改善消化：沙棘茶中含有丰富的膳食纤维和类黄酮等物质，可以促进肠胃蠕动，改善消化系统功能，预防便秘等问题。
总的来说，沙棘茶是一种营养丰富的茶饮料，可以帮助人们提高免疫力，保护心脏，延缓衰老，改善消化等问题。