铁观音茶可以帮助减少身体的水肿和消脂，建议每天喝两杯至三杯，坚持至少两周或更久才能见到减肥效果。但要注意，短期内大量饮用铁观音茶可能会对身体造成负担，因此建议适量饮用，并结合健康饮食和适度运动来达到减肥效果。