茉莉花莲子心泡水喝的功效包括：
1. 改善睡眠：茉莉花和莲子心都具有安神的作用，能够帮助舒缓情绪，改善睡眠，缓解失眠、焦虑等症状。
2. 健脾益胃：莲子心有健脾益胃、清热解毒的作用，茉莉花则具有消食、助湿的功效，能够帮助消化吸收，缓解胃痛、消化不良等症状。
3. 祛湿利水：茉莉花和莲子皆具有祛湿利水的功效，能够促进排尿，帮助排除体内多余水分，缓解水肿，减轻体重。
茉莉花莲子心泡水喝的禁忌包括：
1. 孕妇禁食：茉莉花和莲子心都具有一定的药效和性质，孕妇应忌食，以免影响胎儿的健康。
2. 逆寒者禁用：茉莉花和莲子心性质温暖，适合寒性体质和寒性症状，但逆寒体质的人不适宜食用。
3. 腹泻者忌用：茉莉花和莲子心偏温，食用过量可能会刺激肠胃，导致腹泻等不适症状，因此腹泻者不宜食用。